Le massage classique (aussi appelé massage suédois) est la forme de thérapie manuelle la plus fréquemment utilisée. Avec ses mains, le masseur exerce différentes pressions et étirements sur le tissu conjonctif et les muscles dans un but de détente maximale par des gestes englobants. Il adapte la pression exercée en fonction des besoins de la personne massée. En plus d’offrir un moment de détente, le massage a de nombreux bienfaits sur notre organismes comme soulager les douleurs et les tensions, rendre les muscles plus souples et plus élastiques ainsi que stimuler le système sanguin et lymphatique. Il permet aussi de se reconnecter avec son corps et améliore la conscience des émotions ainsi que le sommeil. Le massage peut facilement être agrémenté par la sonothérapie, par l’utilisation des huiles essentielles (aromathérapie) ou encore par des soins énergétiques.
Attention, le massage comporte aussi certaines contre-indications (thrombose, plaies, zones irradiées, état inflammatoire, fièvre, 1er trimestre de grossesse) et des précautions sont à prendre dans certaines situations lors de traitements oncologiques (par exemple, si vous avez les plaquettes basses ou que vous êtes sous anticoagulant).